Qual aveia é melhor para um cozimento rápido ou uma refeição de aveia de cinco minutos?

A aveia de cinco minutos é geralmente mais saudável do que a aveia de cozimento rápido. A aveia instantânea geralmente contém açúcar, sabores artificiais e conservantes. Embora a aveia de cinco minutos ainda possa ter pequenas quantidades de conservantes adicionados, ela tem um valor nutricional significativamente melhor em geral devido aos seus requisitos de cozimento mais rápido.