sanduíches giroscópio preparados comercialmente normalmente variam entre 400 e 650 calorias e têm de 30 a 40 gramas de gordura total, dependendo de como eles estão preparados. O conteúdo de sódio também é alta, com 700 a 1.300 miligramas por sanduíche, que é quase a quantidade máxima de sódio que você deve consumir por dia. Giroscópios fornecer um serviço robusto de proteínas, no entanto, com 18 a 26 gramas por sanduíche. Esta sanduíche não é uma fonte importante de fibra ou de açúcar. Se você almeja um giroscópio, mas estão conscientes sobre sua dieta, fazer seu próprio sanduíche, ou ver se o seu restaurante local serve pequenos sanduíches.