Por que você deseja proteína?

Aumento da atividade física: Se você iniciou recentemente uma nova rotina de exercícios ou aumentou a intensidade de seus treinos, seu corpo pode estar desejando proteínas para reparar e reconstruir o tecido muscular que é quebrado durante o exercício.
Ingestão inadequada de proteínas: Se você não estiver consumindo proteína suficiente em sua dieta regular, seu corpo poderá enviar sinais, como desejos, para incentivá-lo a comer mais alimentos ricos em proteínas.
Crescimento e reparação: A proteína é necessária para vários processos de crescimento e reparação do corpo, incluindo o crescimento de novas células, a cicatrização de feridas e a manutenção de pele, cabelos e unhas saudáveis. Se o seu corpo estiver passando por um período de rápido crescimento, como durante a infância, adolescência ou gravidez, você poderá sentir um desejo maior por proteínas.
Alterações hormonais: Certas alterações hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez ou a menopausa, podem afetar o metabolismo das proteínas do corpo e levar ao desejo por alimentos ricos em proteínas.
Estresse e ansiedade: Algumas pessoas descobrem que sentem desejo por alimentos ricos em proteínas como resposta ao estresse ou à ansiedade. Pensa-se que o ato de comer pode ter um efeito calmante e que os alimentos ricos em proteínas podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode contribuir para uma sensação mais centrada.
Condições médicas: Em alguns casos, o desejo por proteínas pode ser um sintoma de uma condição médica subjacente, como diabetes ou doença celíaca. Se o seu desejo por proteínas for acompanhado por outros sintomas incomuns, é uma boa ideia consultar um profissional de saúde para descartar quaisquer possíveis problemas de saúde.