Onde no mundo as framboesas são cultivadas?

Produção

As framboesas são agora cultivadas em muitos países ao redor do mundo. Os principais produtores de framboesas são:

-Rússia
-Sérvia
-Polônia
-EUA
-México

O clima e o solo destes países são ideais para o cultivo de framboesas. As plantas precisam de sol pleno e solo bem drenado e levemente ácido. Eles também precisam de rega e fertilização regulares.

Colheita

As framboesas são normalmente colhidas entre junho e setembro. Os frutos são colhidos manualmente e depois separados e embalados para envio. Framboesas frescas estão disponíveis nos supermercados durante os meses de verão. Eles também podem ser encontrados congelados ou secos.

Valor nutricional

As framboesas são uma boa fonte de vitaminas, minerais e fibras. Eles também têm baixo teor de calorias e gordura. Uma xícara de framboesas contém:

-Vitamina C:30% da IDR
-Manganês:40% do RDI
-Fibra:8 gramas
-Calorias:64

Benefícios para a saúde

As framboesas têm sido associadas a uma série de benefícios à saúde, incluindo:

-Redução do risco de doenças cardíacas
-Melhoria da função imunológica
-Inflamação reduzida
-Redução dos níveis de açúcar no sangue
-Melhor saúde da pele

A framboesa é uma fruta deliciosa e nutritiva que pode ser apreciada por pessoas de todas as idades.