Список Продуктов, которые сжигают углеводы

<р> Кроме постоянной режим упражнений, правильного питания является ключом к хорошему здоровью. Для тех, кто пытается сократить углеводы в рационе, некоторые продукты питания и напитки могут ускорить обменные процессы организма. Carb-тяжелый продукты включают в себя макароны, крупы и хлебобулочные изделия. Чтобы противостоять эффект таких продуктов, поднять потребление метаболических чистые съестного.
Острой пищи

  • Острая пища стимулирует естественный обмен веществ в организме. Потребление природных химических веществ в пищевых продуктах пряных поможет сжечь углеводы, жиры и калории. Добавить свежие халапеньо или молотый красный перец ваших блюд. Паста, рагу и чили являются блюда, которые также сопряжение с пряными ароматизаторов. Эффект может длиться только полчаса, но есть пряные вещи часто могут помочь поддерживать метаболический толчок они предоставляют.
    Каталог
    напитки

  • В то время как технически не еда, много больше, вода может помочь сжечь жир и калории. Пейте восемь стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания. Кроме того, пить зеленый чай может ваш метаболизм, а также. По Penn State University, зеленый чай может увеличить метаболизм на 4 процента. Он также содержит здоровых антиоксидантов. Черный кофе также было показано, для улучшения обмена веществ.
    Каталог
    белка

  • <р> тело потребляет много больше калорий, переваривая белок по сравнению с жиров или углеводов. Это потому, что белок требуется свыше 25 процентов больше энергии, чтобы переварить. Заменить высокого углеводов пищи с богатой белком пищи. Хорошие источники белка включают тофу, орехи, постное мясо, птицу, рыбу и бобы.
    Каталог
    витамин Дополнение

  • Принимая витаминные добавки B может улучшить обмен веществ и помогают сжигать дополнительные углеводы. Наоборот, дефицит витамина В замедляет ваш метаболизм.

    • Previous:

    Next:

    Еда, Напиток

    закуски

    закуски

    https://www.drinkfood.biz/ru © Еда, Напиток