Читайте этикетки на любом упакованного продукта добавлен в чили. Консервированные овощи, бульон, приправы и замороженные продукты с добавленной соусов можно все скрыть добавил натрия. Избегайте использования их в рецепте чили с низким содержанием натрия. Выберите не-соль-добавила консервированные сортов и свежие или замороженные ингредиенты вместо. Опустим дополнительную соль в рецепте и добавить дополнительные приправы и специи, такие как лук, чили и чесноком. Следите за упакованных смесей или чили чили порошок приправа с солью, добавленной к нему. Некоторые бренды чили специи являются сочетание наземных перец чили, соль и другие ингредиенты. Не использовать их в чили с низким содержанием натрия, но выбор в пользу наземного порошка чили без других ингредиентов.
Каталог
Увеличьте Аромат

зерноуборочный 2 ст. оливковое масло с 4 ч.л.. измельченного чеснока и 2 стакана нарезанного лука в большой, с толстым дном кастрюлю. Кук в течение пяти минут на среднем огне, пока овощи не являются прозрачными. Добавить 1/4 стакана землю порошок чили, 2 ст. молотого тмина и 3 фунта. в кубе говядина тушеная или говяжий фарш. Варить 10 минут на среднем огне до коричневого цвета мяса со всех сторон. Удалить ингредиенты из кастрюли и трансфер в медленной плите. Добавить 1 стакан воды, 4 банок не-солью нарезанные помидоры, 2 банки не-солевого Пинто или черные бобы и 10 унций. замороженные кукуруза. Накрыть крышкой и варить на слабом огне в течение восьми до 10 часов.
Каталог