Как испечь сома в фольгу (6 шагов)

<р> Оберните сома в фольгу вместе ароматные ингредиенты для быстрого, вкусного обеда. В то время как сом печет, пара в ловушке внутри фольги, вливая рыбу влаги и обеспечения нежный, растопить в ваш рот еду. Это блюдо бесконечно настраиваемый, так что вы можете сезон его с тем, что вам посчастливилось иметь под рукой. Простой подготовить и ветер, чтобы очистить это фольга запеченный сом идеально подходит для легкого еще изысканный ужин
. Вещи Вы будете Need
алюминиевой фольги
сома филе
Oil
Травы и специи (опционально) авто Ароматические (по желанию)
соль и перец
противень авто Инструкции

1. Разогреть духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Каталог
   

2. Tear один лист тяжелых алюминиевой фольги около 12 дюймов в длину для каждой части сома. Если у вас нет тяжелых фольги, Вы можете использовать двойной слой алюминиевой фольги регулярной. Слегка смажьте маслом с одной стороны алюминиевой фольгой. Каталог
   

3. Поместите кусок сома в центре каждого листа алюминиевой фольги. Посыпать рыбу солью, перцем и любыми травами и специями, вам понравится. Петрушка, укроп, перец и чили порошок все работает чудесно. Каталог
   

4. TOP рыбу с аккуратными ароматических, если хотите. Мелко нарезанный кубиками лук или, лук-шалот, чеснок или имбирь всего пару красиво с сома. Попробуйте использовать маринованные вяленые помидоры, жареный красный перец или артишоки для удара вкуса. Несколько ложек сальса, соус песто или макароны соусом сделает рыба чрезвычайно влажной и вкусным. Каталог
   

5. Закройте верхнюю и оба конца пакет из фольги, убедившись, что сложите края на несколько раз за уплотнение. Оставьте некоторое пространство в пакете, чтобы поток воздуха. Каталог
   

6. Поместите пакеты на листе выпечки и передачи в духовке. Выпекать, пока рыба является непрозрачным в центре и хлопья легко с вилкой, приблизительно от 15 до 20 минут для 5-унция филе. На