Как избежать Вздутие живота Когда пить вино

<р> Вздутие живота является состояние, при котором ваш брюшной области чувствует себя неуютно полном объеме; это может сопровождаться отеком или живота, сообщается на сайте Medline Plus. Вздутие живота происходит, когда тело сохраняет излишки воды и /или газа строит вверх в вашей пищеварительной системе. Вздутие живота вызывает боль в животе, которая может варьироваться от скучной и постоянная
острые и колющие. Вещи Вы будете Need
фруктовый сок или мед авто темный шоколад или несоленые орехи

Инструкции

1. снять стресс перед употреблением. Стресс может оказывать неблагоприятное воздействие на пищеварительную систему, в том числе симптомов наворотов. Стресс может также усугубить существующего состояния. Медитация, упражнения и журнальной ваши мысли и чувства являются полезными методы снижения стресса. Каталог
   

2. Ешьте продукты, не известно, приводит к раздуваться в часы до и после употребления вина. Продукты, которые могут вызвать раздувание включают красное мясо, жареные продукты и любую пищу, которая, как правило, вызывает газ, такой как брокколи и фасоль. Напитки, чтобы избежать включают кофе, газированные напитки и содержащие искусственные подсластители. Ешьте и пейте в меру. Каталог
   

3. Пейте воду. Выпивать стакан воды между каждым бокалом вина поможет предотвратить обезвоживания эффекты алкоголя, замедлить скорость вашего питья и ограничить потребление в целом. Каталог
   

4. Потребляйте пищу или напиток содержащий фруктозу после вас поделиться бутылку вина. Университет штата Мэриленд медицинский центр отмечает, что продукты, такие как фруктовый сок и мед поможет сжечь алкоголь быстрее, получить его из вашей системы быстрее и, возможно, в результате чего быстрее облегчение симптомов. Каталог
   

5. < р> Закусочная на темный шоколад или несоленые орехи. По Каролин Дин, MD, ND, вздутие живота, вызванные задержкой воды в связи с Употребление алкоголя может быть освобожден пищу продукты с высоким содержанием магния. Здоровый образ жизни сайта отмечает, что магний снижает уровень нейромедиатора, регулирующего вздутие живота, и лишь как 100 мг уменьшает лишний вес воды. Каталог
   

6. Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что вы не должны Главное условие приводит к повторных случаях вздутие живота. Вздутие живота может быть постоянной проблемой для людей, страдающих от синдрома раздраженного кишечника, целиакии или непереносимости лактозы, сообщается на сайте клиники Майо.
   Каталог