Подготовка листе выпечки для окра, выравнивая это с пергаментной бумагой. Возьмите отдельные стручки и разместить их на листе в одном даже слой, гарантируя, что пространство между каждой из них. Не ставьте горшки на листе выпечки, как это делает их сырыми, где они соприкасаются. Установите стойку духовки к среднему обстановке - это позволяет тепла равномерно циркулировать вокруг стручков, как они готовят Каталог

Температура

Разогреть духовку до 400 градусов по Фаренгейту. или температура призвал на упаковке бамии. Каждый стручок бамия или часть настолько мала, что эта высокая температура готовит кусочки через, не позволяя им идти мокрый. Если желающих глубже пассерованный цвет, чем светло-золотистого, когда бамия готов, включите температуру до 500 градусов по Фаренгейту, и варить в течение нескольких минут при этой температуре, бросая овощи часто. На
времени

Выпекать бамия только в течение короткого времени в духовке. Вообще от 15 до 20 минут достаточно долго, чтобы приготовить овощи через а также обеспечить хрустящей снаружи. Если вы готовите на медленном огне, чем 400 градусов по Фаренгейту, продлить время соответственно, добавляя на 5 до 10 минут для каждого снижения на 25 градусов по Фаренгейту,.
Каталог
Альтернативы

Для более легкого варианта, купить бамия, который был подготовлен и замороженные, но не жареные. Выпекать это так же, как бы жареную версию, и пока он не может иметь столько вкус, она по-прежнему сохраняет кризис приобрел в процессе выпечки. Жареный бамия часто делается в глубокой сковороде дном, и можно разогревать то же самое. Поместите бамию в один слой на сковородке с небольшим количеством масла брызнутый в нижней части. Фрай на среднем огне в течение 8 до 10 минут, или до готовности.
Каталог