Можно ли позаботиться о глазах, употребляя морковь?

Употребление моркови не улучшает зрение, но может способствовать общему здоровью глаз. Морковь содержит бета-каротин, который в организме превращается в витамин А. Дефицит витамина А может вызвать куриную слепоту, сухость глаз и повышенный риск повреждения роговицы. Однако сбалансированная диета, включающая другие источники витамина А и полезных питательных веществ, обычно достаточна для поддержания хорошего здоровья глаз.