Как сделать Диабетическая Пицца

<р> Здоровая диета в том числе из цельного зерна, фруктов, овощей и мяса белка рекомендуется для всех людей, но особенно важно для больных сахарным диабетом. С небольшим адаптации, диабетики могут наслаждаться своими любимыми блюдами, как пицца, в то время как правильно поддерживать свои уровни сахара в крови. Пицца в ресторанах и морозильной разделе вашего продуктового магазина может быть жирной, жирной и неподходящей для диабетической диеты. Система пищеварения распадается цельного зерна медленнее, чем в других углеводов. Использование цельного зерна помогает сохранить уровень сахара в крови устойчивый, по данным Университета штата Мэриленд медицинский центр. Используйте всю пшеничную корку, самодельный соус и нежирный сыр, чтобы создать здоровую, диабетическая чистые пиццу
. Вещи, Вы будете Нужен груз 2 больших помидора 1 небольшая
лук
2 зубчика чеснока <ш > Кастрюля
1 ст. оливкового масла
1 ст. сушеного базилика
1 чайная ложка. сушеного орегано

1 ч.л.. черный перец
1/2 ч.л. соль
1/2 ч.л. красный перец хлопьями
цельной пшеницы пиццы
Пицца Пан
сыр Моцарелла, с низким содержанием жира Каталог
Соус

1. Чоп два больших помидора, кости один небольшая луковица и пропустить через мясорубку два зубчика чеснока. Каталог
   

2. зерноуборочный помидоры, лук, чеснок и 1 ст. оливковое масло в кастрюле. Сезон содержимое с 1 ст. сушеного базилика, 1 чайная ложка. сушеного орегано, 1 чайная ложка. черный перец, 1/2 чайной ложки. соль и 1/2 чайной ложки. красный перец. Варить на медленном огне 20 до 30 минут, или пока помидоры не смягчены. Каталог
   

3. Залить томатную смесь в кухонном комбайне и пюре это, пока это не гладко.
   Каталог
   Ассамблея
   

   1. Поместите всю пшеничную корку на кастрюле пиццы. Каталог
      

   2. Распространение томатный соус на коре с помощью шпателя.
      < ш>

   3. Посыпать с низким содержанием жира сыр моцарелла над соусом. Упорядочить желаемый начинки равномерно пиццы. Каталог
      

   4. Выпекать пиццу в 375 градусов по Фаренгейту в течение 10 до 15 минут, или до тех пор, пока корочка золотистого цвета и сыр расплавится.
      Каталог