Как испечь Уайтинг Филе (5 ступеней)

<р> Запеченные путассу филе сделать здоровый и быстро перекусить. Это сига может быть подан с Саут-eacute; ред овощей, риса, картофеля и других гарниров. Уайтинг является родственником трески, поэтому он имеет нежный аромат. При выпечке Уайтинг филе, вы можете сезон их с любым из ваших любимых специй, включая красный перец, чесночный порошок, соль и перец. Вы также можете наполнить Уайтинг филе, прежде чем
выпечки. Вещи Вы будете Need
печи
выпечки
нефти или разбрызгивателем
Whiting филе
Солт Каталог
Черный Перец
чесночный порошок
Paprika
Лимонный сок
Подготовлено начинку (по желанию) авто Инструкции

1. Разогреть духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Каталог
   

2. Смажьте форму для выпечки свой. Вы можете использовать масло или спрей приготовления. Каталог
   

3. Приправить путассу филе с солью и черным перцем по вкусу. Добавить тире паприкой, чесночный порошок и любые другие специи вы хотели. Если вы хотите, чтобы наполнить Уайтинг филе, разделить подготовленный фарш и ложкой его в нарезанных филе. Безопасный филе закрыты с зубочистками. Вы также можете испечь Уайтинг филе с начинкой сверху. Каталог
   

4. Поместите филе путассу по смазанный выпечки, и поставить в духовку. Если вы не набивая Уайтинг филе, выпекать в течение 15 до 20 минут или пока они непрозрачны и отслаиваться легко с вилкой. Если вы начинка их, выпекать в течение 10 до 20 минут дольше, в зависимости от рецепта вы используете. Следуйте инструкциям в рецепте. Каталог
   

5. Брызги лимонный сок на вершине запеченные Уайтинг филе перед подачей.
   Каталог