Как испечь морской черт (5 ступеней)

<р> морской черт вы найдете в магазинах исходить от хвостовой части, известной своей мясистой, плотной мякотью и вкус благоухающий мяса омара. Вы можете почти лечения морской черт, как вы бы вырезать из говядины с обжигающей его на плиту на золотисто-коричневого цвета, то отделка в духовке, кроме вас только хочу, чтобы достичь 145 градусов по Фаренгейту, так что сохраняет свою нежность. Морской черт также премьер-рыба мариновать, потому что плоть не крошится или ухудшить как маслянистые сорта
. Вещи, Вы будете Нужен груз Oil
духовка безопасной сковороде

мгновенного термометра Каталог
Инструкции

1. Разогреть духовку до 425 F. Пэт морской черт филе насухо бумажным полотенцем и им сезона по вкусу. Каталог
   

2. <р> Нагрейте скудное количество масла в печь-сейф сковороде на плите на среднем огне в течение нескольких минут. Каталог
   

3. Обжарьте филе две минуты на каждой стороне затем передать кастрюлю в духовку. Каталог
   

4. Выпекать филе для 5 до 7 минут на дюйм толщины, или пока внутренняя температура не достигнет 145 Ф. Каталог
   

5. Снимите морской черт из духовки и закончить его с свежевыжатого лимонного сока и свежих трав по вкусу.
   Каталог