Как приготовить гребешки без масла или масло

<р> Гребешки нежные медальоны моллюсков мышцы, которые также хороший источник белка, витаминов и минералов. Несколько методов могут быть использованы для приготовления этих моллюсков, в том числе выпечки, жарки и тушения, и каждый метод вкусный способ обладать гребешки тех пор, пока они приготовлены должным образом. Однако, если вы ищете здоровый способ приготовить ваши гребешки, вы должны попробовать с браконьерством, выпечки, паром или палящим их. Эти методы полностью готовить гребешки без использования каких-либо масла и сливки, и объединить аккуратные ингредиенты, чтобы добавить новые вкусы вашего блюда.
Инструкции

1. браконьерством гребешки, добавив ароматный бульон или жидкость в сковороде. Принесите жидкость до кипения на среднем огне, затем поместить гребешки в кастрюлю так, чтобы они полностью покрыты жидкостью. Не загромождать гребешки, так как это вызовет их, чтобы приготовить неравномерно. Уменьшите высокую температуру, чтобы кипеть и позволить гребешки не переманивать в течение двух-трех минут, или до готовности. Они закончили, когда гребешки больше не полупрозрачные и имеют молочный непрозрачный внешний вид. Популярные браконьерством жидкости включают молоко, овощной бульон, апельсиновый сок, уксус, вино, или лимонный сок. Вы также можете добавить свежие травы и специи, такие как лук-шалот, базилик, орегано, петрушка, розмарин, эстрагон, тимьян и лавровый лист. Каталог
   

2. Выпекать гребешки в духовке, предварительно нагретой до 375 градусов по Фаренгейту. Обложка дно неглубокой кастрюле выпечки с алюминиевой фольгой. Спрей фольгу с обезжиренным разбрызгивателем. Поместите гребешки в кастрюлю в один слой, непереполненные. Посыпать приправами и травами, такими как те, которые используются в браконьерстве, и поместите в духовку. Выпекать в течение 12 до 15 минут, или до тех пор, как они побелели и слегка твердыми на ощупь. Кидайте гребешки в сухарях перед выпечкой для добавленного аромата. Каталог
   

3. Ссора гребешки на противень, покрытый обезжиренного разбрызгивателем. Поместите гребешки в одном непереполненные слоя. Добавить приправы по желанию. Поместите лист примерно 4 до 6 дюймов непосредственно под источником тепла. Жарьте гребешки в течение двух-трех минут, затем перевернуть их и жарить период от одного до двух минут. Гребешки сделаны, когда они подрумянятся с обеих сторон и фирмы на ощупь. Каталог
   

4. Паровые гребешки, заполнив большой горшок наполовину с водой, затем довести воду до кипения на сильном огне , Поместите гребешки в пароход корзину и посыпать свежей зеленью. Поместите корзину на кипящей воде, что делает зачать воду не трогать гребешки. Накройте кастрюлю и позволяют гребешки в пар в течение двух-трех минут, или пока не сделано. Каталог
   

5. Гриль гребешки по их сушки и с бумажными полотенцами. Слегка сезон их с травами, такими как соль и перец, затем нить гребешки на деревянные шпажки, пропитанных. Поместите вертела на гриле с подогревом, а затем включите их каждую минуту, в общей сложности от пяти до шести минут, чтобы обеспечить даже для приготовления пищи.
   Каталог