Как подготовить Pechugas Де Поло (7 шагов)

. <Р> Pechugas де Поло является традиционная мексиканская рецепт для курицы в соусе грецкого ореха на основе, которая легко сделать, и фантазии достаточно для частного ужина на двоих
вещей, которые вы будете Нужен груз выпечки
Оливковое масло
4 Lean, без костей куриные грудки
сладким луком
1/2 стакана грецких орехов страница 2 ст. Томатный соус

1 ч.л.. Пшеничной муки 1 чашка
куриный бульон
зубчик чеснока
4 Спрингс петрушки
Salt
перец Каталог
Инструкции

1. Wash мясо. Промыть курицу и отложите ее в сторону на чистую поверхность для просушки. Каталог
   

2. Разогреть духовку до 325-330 градусов. Каталог
   

3. <р> Пальто выпечка Блюдо слегка с оливковым маслом до размещения куриную грудку внутри блюдо и слегка покрытия его с оливковым маслом. Накройте блюдо с крышкой или алюминиевой фольгой и запекайте в течение 40 минут. Каталог
   

4. Сделать соус. В кастрюле соте, вырезать и обжарьте лук, который должен быть нарезанный кубиками, и грецкие орехи. Добавить томатный соус, чеснок, муку по мере необходимости и залить куриным бульоном в кастрюлю. Это будет сгущаться в соусе, и это не должно занять больше, чем от семи до девяти минут. Каталог
   

5. Полить соусом курицу. После курица будет сделано, удалить его из духовки и дождь соусом курицу. Каталог
   

6. Re-покрытие курицу и место в духовке в течение дополнительных пяти минут.
   
   

7. Поместите веточку петрушки на вершине каждой груди.
   Каталог