Čo je zdravšia syrová pizza alebo čokoládová zmrzlina?

- Syrová pizza má vysoký obsah kalórií, tuku a sodíka a nízky obsah živín, ako sú vitamíny a minerály. Typický kúsok syrovej pizze môže obsahovať viac ako 300 kalórií, 10 gramov tuku a 600 miligramov sodíka.

- Čokoládová zmrzlina má tiež vysoký obsah kalórií, tuku a cukru a nízky obsah živín. Typická porcia čokoládovej zmrzliny môže obsahovať viac ako 200 kalórií, 10 gramov tuku a 20 gramov cukru.

Ak hľadáte zdravšie občerstvenie, mali by ste si vybrať niečo, čo má nízky obsah kalórií, tuku a cukru a vysoký obsah živín, ako sú vitamíny a minerály. Niektoré možnosti zdravého občerstvenia zahŕňajú ovocie, zeleninu, jogurt a celozrnný chlieb.