Avokádo majú prekvapivé množstvo esenciálnych živín. Avokádo má viac draslíka ako banán, že je najvyšší v diétnej vlákniny a je dobrým zdrojom mononenasýtených tukov. Vysoký obsah tuku v avokáda je trochu nevýhodu, aj keď. Cez množstvo živín a nízkym počtom kalórií, mali by ste jesť avokádo s mierou, aby sa zabránilo požitím príliš veľa tuku.
Starostlivosť o pleť

Môžete využívať výhody pre starostlivosť o pleť avokáda a to buď prostredníctvom pravidelného požívanie ovocia alebo prostredníctvom uplatňovania produktov starostlivosti o pleť s avokádom. Ovocie môže robiť čokoľvek od spevnenie pokožky na liečbu akné ohnísk. Živiny v avokádo môže presakovať cez kožu pri aplikácii vo forme mlieko. Nájdete podobných produktov vo vašom miestnom obchode s drogami, alebo si zakúpiť niektoré avokádo produkty z dermatológ.
Akcenty Food

Mnoho ľudí nájsť chuť avokáda príjemné, ktorý z neho robí ideálny strany na mnohých pokrmov. Tie zvyčajne vidieť na smotane avokádo podávané s mexickými pokrmy potravín, ale môžete pokojne vetviť a zahrnúť ho do sortimentu rôznych jedál. Niektorí ľudia patria avokádo do svojich šalátov, alebo dokonca mleté ​​do ich zemiakovou kašou. Nebojte sa experimentovať s pridávaním avokádo na niektoré pokrmy. To vám umožní vychutnať chuť to častejšie.
Spánku pomoc

Avokádo je ťažký ovocie, ktoré môže vyvolať pocit sýtosti a pomalý, čo vám dáva Ideálna poloha pre pokojný spánok. Len dopriať trochu avokádom niekoľko hodín pred spaním pomôcť dostať vaše očné viečka ovisnuté. Nechoďte spať hneď po tom, čo jesť, hoci. Jesť bezprostredne pred spaním môže cítiť apatický a ospalý ráno.