Keď sa snažíte, aby sledoval svoju váhu a postava, čokoládové tyčinky sú to posledné, čo chcete byť náročné, najmä na dennej báze. Tie sú krieda plné tukov, kalórií a sacharidov. Mimo byť chutné a ponúka rýchlu podporu v energii, akýkoľvek bar nájdený v cukroví ostrove, či už je to Snickers alebo Traja mušketieri, je potrebné sa vyhnúť.
Raňajky Bars

Ovocie-in-the-middle bary sú údajne "zdravé" verzia obr cookie baru. Avšak, toto nie je vždy prípad. Vzhľadom k tomu, z ovocia v stredu, mnoho z týchto tyčí majú veľké množstvo pridaného cukru, ktorý bude zvýšenie úrovne kalórií. Ak budete jesť jeden bar, ktorý je zvyčajne v poriadku, desiatu, ale nie sú veľmi sýte, a jesť jeden bude často vedú k konzumovať oveľa viac. Ak je to možné pokúsiť sa nájsť bary s niekoľkými gramov vlákniny, ako aj redukovaného cukru.
Bars Energy

Ak pracujete, alebo zapojenie do namáhavom cvičení (ako je dlhé vybočenie, jazdenie na bicykli alebo jazda na kajaku), mali by ste zostať ďaleko od týchto barov. Energetické tyčinky budú často mať množstvo kalórií z jedného úplného jedla (asi 500 až 600 kalórií). Tie budú určite vám energiu, ale ak budete sedieť pri stole na najbližšie štyri hodiny táto energetická tyčinka bude len skončiť vstrebáva do krvného obehu, a všetky z pridanej kalórií, sacharidov a bielkovín budú prevedené do tuk.