Koľko kyseliny obsahuje diétna sóda?

Množstvo kyseliny v diétnej sóde sa líši v závislosti od značky a typu sódy. Väčšina diétnych limonád však obsahuje 30 až 50 miligramov kyseliny na 12 uncovú plechovku. To je porovnateľné s množstvom kyseliny nachádzajúcej sa v bežnej sóde, ktorá zvyčajne obsahuje 30 až 45 miligramov kyseliny na 12 uncovú plechovku.

Hlavnou kyselinou v diétnej sóde je kyselina fosforečná, ktorá sa nachádza aj v mnohých iných potravinách a nápojoch, ako je syr, jogurt a káva. Kyselina fosforečná je slabá kyselina, ktorá v miernom množstve nepredstavuje výrazné zdravotné riziko. Nadmerná konzumácia kyseliny fosforečnej však môže viesť k niekoľkým zdravotným problémom, vrátane zubného kazu, obličkových kameňov a osteoporózy.

Ak máte obavy z množstva kyseliny v diétnej sóde, môžete sa rozhodnúť pre sódu bez cukru, ktorá je sladená prírodnými sladidlami, ako je stévia alebo extrakt z mníšskeho ovocia. Tieto limonády zvyčajne obsahujú menej kyselín ako diétne limonády sladené umelými sladidlami.