Prečo je popcorn nezdravé jedlo?

Zatiaľ čo samotné jadrá popcornu sú výživné a celozrnné, kino alebo mikrovlnné pukance sú často plné nezdravých prísad, vrátane:

- Vysoké množstvo nasýtených a trans-tukov:Tieto typy tukov zvyšujú hladinu cholesterolu, zvyšujú riziko srdcových ochorení a môžu prispievať k priberaniu.

- Kalórie a sodík:Popcorn v kine a mikrovlnnej rúre má zvyčajne vysoký obsah kalórií z tukov a uhľohydrátov a obsahuje veľa sodíka, čo môže prispieť k zvýšeniu telesnej hmotnosti a vysokému krvnému tlaku.

- Cukor:Mnoho ochutených druhov mikrovlnných rúr obsahuje pridaný cukor, ktorý zvyšuje počet kalórií a obsah sacharidov.

- Chemické arómy a umelé farbivá:Tieto zložky nie sú pre vás dobré a môžu spôsobiť zdravotné problémy.