Akými potravinami kŕmite svoje 6-mesačné dieťa alebo aký by mal byť jeho jedálniček?

Vo veku 6 mesiacov je vaše dieťa pripravené začať skúmať tuhú stravu. Je dôležité zavádzať potraviny pomaly, jedno po druhom, a dávať pozor na akékoľvek príznaky alergickej reakcie. Tu je všeobecná predstava o tom, ako by mohol vyzerať jedálny lístok vášho 6-mesačného dieťaťa:

Raňajky :

* 1/2 šálky ovsených vločiek zmiešaných s materským mliekom alebo zmesou

* 1/2 šálky pyré ovocia, ako je jablkový pretlak alebo banán

* 6 uncí materského mlieka alebo zmesi

Obed :

* 1/4 šálky pyré zeleniny, ako sú sladké zemiaky, mrkva alebo brokolica

* 1/4 šálky pyré, ako je kuracie mäso, tofu alebo šošovica

* 6 uncí materského mlieka alebo zmesi

Večera :

* 1/2 šálky pyré zeleniny, ako je hrášok, špenát alebo cuketa

* 1/4 šálky pyré, ako sú ryby, hovädzie alebo bravčové mäso

* 1/2 šálky ryže, cestovín alebo zemiakov

* 6 uncí materského mlieka alebo zmesi

Občerstvenie :

* Čerstvé ovocie, ako sú banány, jablká alebo hrozno

* Jogurt

*Syr

* Krekry

* Zvieracie sušienky

Pamätajte, že každé dieťa je iné a môže byť pripravené vyskúšať rôzne jedlá v rôznych časoch. Začnite pomaly a buďte trpezliví – môže chvíľu trvať, kým si vaše dieťatko zvykne na nové chute a textúry. Tiež sa vždy porozprávajte so svojím lekárom skôr, ako začnete dieťa užívať tuhú stravu.