Musíte jesť chlieb?

Chlieb nie je nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Existuje mnoho ďalších zdrojov sacharidov, ako je ovocie, zelenina a celé zrná, ktoré môžu poskytnúť rovnaké živiny ako chlieb bez pridaných kalórií a nezdravých tukov. V skutočnosti niektorí ľudia zistia, že sa cítia lepšie, keď sa vyhýbajú chlebu a iným spracovaným sacharidom. Ak chcete schudnúť alebo zlepšiť svoje celkové zdravie, možno budete chcieť zvážiť zníženie alebo vylúčenie príjmu chleba.