Obsahuje ovsená múčka bielkoviny?

Áno, ovsené vločky obsahujú bielkoviny. Ovsené vločky sú druh kaše z mletého ovsa. Ovos je celé zrno a je dobrým zdrojom mnohých živín vrátane bielkovín. Jedna šálka varených ovsených vločiek obsahuje približne 5 gramov bielkovín. Toto množstvo bielkovín je porovnateľné s množstvom, ktoré sa nachádza v jednej šálke mlieka alebo jednom vajci. Okrem toho ovsené vločky obsahujú aj rozpustnú vlákninu, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a udržať pocit sýtosti.