Je pre ne zlé dávať dieťaťu príliš veľa obilnín?

Dávať príliš veľa obilnín deťom môže mať niekoľko potenciálnych negatívnych účinkov na ich zdravie. Tu sú niektoré z obáv spojených s nadmerným kŕmením obilninami:

1. Vysoký príjem kalórií: Cereálie majú často vysoký obsah kalórií a prekrmovanie môže viesť k nadmernému priberaniu. Týka sa to najmä dojčiat a batoliat, pretože u nich je vyššie riziko vzniku obezity v neskoršom veku.

2. Nedostatky živín: Obilniny, najmä vyšľachtené odrody, nemusia poskytovať kompletnú škálu živín, ktoré deti potrebujú pre správny rast a vývoj. Prílišné zdôrazňovanie obilnín v strave môže vytlačiť iné potraviny bohaté na živiny, čo vedie k potenciálnemu nedostatku živín.

3. Nedostatok železa: Anémia z nedostatku železa je bežným problémom u dojčiat a batoliat a nadmerné kŕmenie obilninami môže prispieť k tomuto problému. Niektoré obilniny môžu byť obohatené o železo, ale nie sú tak dobre vstrebateľné ako železo nachádzajúce sa v iných potravinách, ako je mäso a hydina.

4. Zápcha: Cereálie môžu byť zaväzujúcou potravinou a konzumácia veľkého množstva môže u dojčiat spôsobiť zápchu. To môže viesť k nepríjemným pocitom, bolestiam brucha a ťažkostiam pri stolici.

5. Alergické reakcie: Niektoré deti môžu byť alergické na určité zložky nachádzajúce sa v obilninách, ako je pšenica, lepok alebo mliečne bielkoviny. Prekrmovanie obilninami môže zvýšiť riziko alergických reakcií a nepohodlia.

Je dôležité dodržiavať odporúčania poskytovateľa zdravotnej starostlivosti vášho dieťaťa týkajúce sa zavedenia cereálií a vhodnej veľkosti porcií. Začiatok sušiny vrátane cereálií by sa mal podávať postupne a po konzultácii so zdravotníckym pracovníkom, aby sa zabezpečilo, že vaše dieťa dostane vyváženú stravu, ktorá spĺňa jeho nutričné ​​potreby.