Koľko kalórií v omelete z dvoch vajec?

Kalorický obsah omelety z dvoch vajec sa môže líšiť v závislosti od prísad a spôsobu varenia.

Základná omeleta z dvoch veľkých vajec uvarená na nepriľnavej panvici s malým množstvom oleja alebo masla obsahuje približne 240 kalórií.

Každé veľké vajce obsahuje približne 70 – 80 kalórií, takže dve vajcia prispejú k omelete približne 140 – 160 kalóriami.

Ďalšie kalórie pochádzajú z tuku na varenie a akýchkoľvek ďalších prísad pridaných do omelety, ako je syr, zelenina alebo mäso.

Tu je rozpis nutričných informácií pre základnú dvojvaječnú omeletu bez akýchkoľvek ďalších prísad:

- Kalórie:240

Celkový tuk:14 g

- Nasýtené tuky:4 g

Cholesterol:370 mg

- Bielkoviny:22 g

- Sacharidy:1 g

- Vláknina:0 g

- cukor:1 g

Upozorňujeme, že tieto hodnoty sú približné a môžu sa líšiť v závislosti od konkrétnych prísad a použitých spôsobov varenia.