Ako smažiť Chrumkavé kuracie v konvektomate

Ak ste sa snaží jesť zdravšie a výrub na vyprážané potraviny, a máte radi vyprážané kurča, ale starať o mastnú vyprážanie procese, vziať srdce - môžete variť chrumkavé a zdravé kurča v rúre. Môžete použiť pravidelné alebo konvekčné rúra na pečenie vašej budúcej "vyprážané" kurča recept.
Čo budete potrebovať
1-1 /2 šálky strúhanky
3/4 šálky múky 2 lyžičky
, paprika
1/2 lyžičky. soľ
1/2 lyžičky. čierne korenie
veľkej mise
8 kusov kuracieho mäsa (prsia, nohy alebo stehná)
2 veľké vajcia
olivového oleja varnej sprej
plech
Inštrukcie

1. Predhrejte konvektomat na 350 stupňov.
   

2. Zmiešajte strúhanku, múku, papriku, soľ a čierne korenie vo veľkej mise a nastavenie to bokom.
   

3. Umyte kúsky kurčaťa pod tečúcou vodou. Skrátiť akékoľvek nežiaduce tuk.
   

4. Porazil vajcia vo veľkej mise. Namočte kuracie kúsky v rozšľahanými vajcami za minútu alebo dve.
   

5. Vyberte kura z vajec misy a umiestniť ho priamo do chleba omrvinky zmesi. Potrite kuracie kúsky úplne s posýpkou zmesou.
   

6. umiestnite potiahnuté kuracie kúsky na plech striekaného s olivovým olejom. Pečte v konvekčné rúre 45 minút alebo kým kurča je na kosť už nie je ružové a strúhanky sú opečené.