Ako variť s Konzervovaná fazuľa

Podávame im polievok, dusených pokrmov alebo na vlastnú päsť. Či už je používate, fazuľa sú skvelý doplnok k žiadnej diéty. Balíčky s živiny, ktoré sú univerzálne a ľahko sa variť. Avšak, zatiaľ čo sušené fazuľa vyžadujú prípravu na varenie, konzervované fazuľa, na druhej strane, ponúkajú pohodlie, pri zachovaní textúru a chuť ich sušených a nasiaknuté náprotivky.
Čo budete potrebovať
Otvárač na konzervy
filter alebo cedidlo
Varenie Panvice
Drevená lyžica
Pokyny

1. Naplánujte si jedlo tak, že budete mať svoje zložky definované vopred.
   

2. Otvorte plechovku fazule a vypísať obsah do sitko alebo cedník do drezu. Opláchnite fazuľa s cool, tečúcou vodou na zníženie obsahu sodíka a nechajte odkvapkať.
   

3. Skombinujte jednu plechovku čiernych fazule alebo garbanzo fazuľa s olivovým olejom, cesnakom mletého cibule, a bylinách vaša voľba a jedna plechovka zeleninový vývar. Zohrejte všetky prísady v panvici do mäkka, potom sa pyré s procesorom potravín alebo ručný mixér. Spread fazuľa pyré na sušienky na chutnú desiatu.
   

4. Vypustite jednu plechovku čiernych alebo fazuľa a pridajte do chili, alebo juhozápadnej štýl polievku. Juhozápadnej polievky často obsahujú fazuľa, kukurica a inej zeleniny.
   

5. Otvorte plechovku rezané zelenej fazuľky alebo žlté voskové fazuľa a opláchnite pod studenou vodou. Parný fazuľa po dobu asi 10 minút v rastlinnom parníku a slúžiť ako príloha pre kuracie, hovädzie, bravčové alebo ryby.
   

6. Otvorte plechovku fazule a teplo je cez v panvicu. Podávajte ako strana pre akýkoľvek typ piknik, alebo ako súčasť hlavného jedla.
   

7. Opláchnite plechovku konzervy čiernych fazúľ a zmiešame s rascou, kukurica, paradajkovou salsou a kubický čedar syr, aby sa juhozápadnej fazuľa šalát.