Sú ovocné pochutiny typom sladkostí?

Ovocné pochutiny sú často predávané ako zdravá alternatíva cukríkov, ale v skutočnosti nie sú oveľa zdravšie. Zvyčajne sa vyrábajú z ovocnej šťavy, cukru a kukuričného sirupu a často obsahujú umelé príchute a farbivá. Niektoré ovocné pochutiny obsahujú aj želatínu, ktorá sa vyrába zo zvieracích kostí a kože.

Aj keď ovocné pochutiny obsahujú niektoré vitamíny a minerály, nie sú dobrým zdrojom vlákniny. Vláknina je dôležitá pre zdravie tráviaceho traktu a môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi. Ovocné pochutiny majú tiež vysoký obsah cukru, čo môže prispieť k zvýšeniu telesnej hmotnosti a ďalším zdravotným problémom.

Záverom, ovocné snacky nie sú zdravou voľbou. Majú vysoký obsah cukru a nízky obsah vlákniny a často obsahujú umelé prísady. Ak hľadáte zdravú maškrtu, vyberte si radšej celé ovocie.