Aké sú výhody pražených kávových zŕn?

Pražené kávové zrná sú bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré môžu pomôcť chrániť bunky pred poškodením. Predpokladá sa, že antioxidanty zohrávajú úlohu pri znižovaní rizika niektorých chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, rakovina a Alzheimerova choroba.

Pražená káva obsahuje okrem antioxidantov aj kofeín, ktorý je stimulant. Kofeín môže pomôcť zlepšiť bdelosť, energiu a sústredenie. Môže tiež zvýšiť rýchlosť metabolizmu a podporiť chudnutie.

Medzi ďalšie potenciálne zdravotné prínosy pražených kávových zŕn patria:

* Znížené riziko cukrovky 2. typu

* Zlepšená funkcia pečene

* Znížené riziko Parkinsonovej choroby

* Zlepšená nálada a kognitívne funkcie

* Zvýšený športový výkon

Je dôležité poznamenať, že káva by sa mala konzumovať s mierou. Nadmerná konzumácia kávy môže viesť k vedľajším účinkom, ako je úzkosť, nespavosť a bolesti hlavy.