Aké negatívne účinky majú energetické nápoje na vaše telo?

* Zvýšená srdcová frekvencia a krvný tlak . Energetické nápoje môžu spôsobiť rýchle zvýšenie srdcovej frekvencie a krvného tlaku, čo môže byť nebezpečné pre ľudí so srdcovými chorobami.

* Strach a úzkosť . Vysoké hladiny kofeínu v energetických nápojoch môžu spôsobiť nervozitu, úzkosť a problémy so spánkom.

* Dehydratácia . Energetické nápoje môžu dehydratovať, najmä ak sa konzumujú vo veľkých množstvách. Dehydratácia môže viesť k únave, bolestiam hlavy a závratom.

* Zubný kaz . Vysoký obsah cukru v energetických nápojoch môže zvýšiť riziko zubného kazu.

* Prírastok hmotnosti . Kalórie v energetických nápojoch môžu prispieť k zvýšeniu telesnej hmotnosti, najmä ak ich konzumujete pravidelne.

* Nutričné ​​nedostatky . Energetické nápoje neobsahujú žiadne významné množstvá vitamínov ani minerálov, takže ich pravidelné pitie môže viesť k nutričným nedostatkom.

* Závislosť . Energetické nápoje môžu byť návykové a pre ľudí, ktorí ich pravidelne konzumujú, môže byť ťažké prestať.

Aby ste sa vyhli týmto negatívnym účinkom, je dôležité obmedziť príjem energetických nápojov. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.