Aké sú účinky čaju z lotosových listov?

Extrakt z lotosových listov obsahuje zlúčeninu nazývanú kaempferol, o ktorej bolo preukázané, že podporuje chudnutie. V jednej štúdii obézne myši, ktorým sa podával kempferol počas štyroch týždňov, schudli podstatne viac hmotnosti a telesného tuku ako myši, ktoré nedostávali kempferol. Myši, ktorým bol podávaný kempferol, mali tiež nižšie hladiny cholesterolu a triglyceridov.

2. Nižší cholesterol

Ukázalo sa tiež, že extrakt z lotosových listov znižuje hladinu cholesterolu. V jednej štúdii ľudia, ktorí užívali extrakt z lotosových listov po dobu ôsmich týždňov, mali významné zníženie LDL (zlého) cholesterolu a celkového cholesterolu. Tiež mali zvýšený HDL (dobrý) cholesterol.

3. Nižšia hladina cukru v krvi

Extrakt z lotosových listov môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. V jednej štúdii mali ľudia s cukrovkou 2. typu, ktorí užívali extrakt z lotosových listov štyri týždne, významné zníženie hladín cukru v krvi a hemoglobínu A1c nalačno. Hemoglobín A1c je miera priemernej hladiny cukru v krvi za posledné tri mesiace.

4. Protizápalové

Extrakt z lotosových listov má protizápalové vlastnosti. V jednej štúdii sa ukázalo, že extrakt z lotosových listov inhibuje produkciu zápalových cytokínov. Tieto cytokíny sa podieľajú na rozvoji chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, mŕtvica a rakovina.

5. antioxidant

Extrakt z lotosových listov je tiež antioxidant. Antioxidanty pomáhajú chrániť bunky v našom tele pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré môžu poškodiť DNA a iné bunkové zložky. Podieľajú sa na vzniku mnohých chronických chorôb, vrátane rakoviny, srdcových chorôb a Alzheimerovej choroby.

6. Ďalšie výhody

Ukázalo sa, že čaj z listov lotosu má aj ďalšie výhody, vrátane:

- Zlepšenie trávenia

- Zníženie stresu a úzkosti

- Zvyšovanie úrovne energie

- Zlepšenie kvality spánku

- Posilnenie imunitného systému

Celkovo je čaj z lotosových listov zdravý nápoj s mnohými potenciálnymi výhodami. Pre väčšinu ľudí je bezpečný na pitie a má jemnú chuť, ktorú si ľahko vychutnáte.