Koľko čaju musíte skonzumovať, aby ste dosiahli zdravotný prínos čaju Oolong?

Ak chcete využiť zdravotné výhody čaju Oolong, mali by ste konzumovať približne 2-3 šálky denne. Toto množstvo sa považuje za bezpečné a účinné pre väčšinu ľudí, hoci niektorí ľudia môžu potrebovať upraviť dávkovanie v závislosti od ich individuálnych zdravotných potrieb.

Ak ste tehotná, dojčíte alebo máte nejaké zdravotné ťažkosti, je dôležité, aby ste sa pred konzumáciou čaju Oolong porozprávali so svojím lekárom.