Aké druhy čaju sú dobré na chrípku?

- Obsahuje vysoké hladiny antioxidantov, vrátane epigalokatechín galátu (EGCG), ktorý má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti.

- Ukázalo sa, že EGCG inhibuje rast vírusov chrípky a iných respiračných infekcií.

- Zelený čaj je tiež dobrým zdrojom L-theanínu, aminokyseliny, ktorá má účinky na posilnenie imunity.

Čierny čaj :

- Obsahuje theaflavíny a thearubigíny, antioxidanty, ktoré preukázateľne znižujú zápal a zlepšujú imunitné funkcie.

- Pravidelná konzumácia čierneho čaju môže pomôcť znížiť riziko vzniku chrípky a iných respiračných infekcií.

Čaj Oolong :

- Obsahuje rôzne antioxidanty, vrátane polyfenolov, flavonoidov a terpénov, ktoré majú antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.

- Bolo preukázané, že čaj oolong inhibuje rast vírusov chrípky a iných respiračných infekcií.

Čaj Pu-erh :

- Obsahuje typ antioxidantu nazývaného epigalokatechín-3-galát (EGCG), u ktorého bolo preukázané, že inhibuje rast vírusov chrípky.

- Čaj Pu-erh je tiež dobrým zdrojom probiotík, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zdravie čriev a imunitné funkcie.

Čaj Čaj

- Obsahuje koreniny ako zázvor a škoricu, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky ako bolesť hrdla a upchatie.

- Chai má tiež protizápalové a antivírusové vlastnosti.

Harmančekový čaj

- Má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť závažnosť príznakov chrípky, upokojiť bolesť hrdla a podporiť relaxáciu.

Citrónový čaj :

- Obsah vitamínu C v citróne môže pomôcť posilniť imunitný systém a znížiť zápal.

- Čaj s citrónom môže pomôcť zmierniť upchatý nos a bolesti hrdla spojené s chrípkou.

Čaj s medom a zázvorom :

- Med aj zázvor majú antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti chrípke.

- Med má tiež upokojujúci účinok, ktorý môže zmierniť bolesť hrdla.