Ktoré bylinkové čaje obsahujú kofeín?

Niektoré bylinkové čaje obsahujú kofeín, niektoré v množstvách porovnateľných s čiernym čajom. Tu je niekoľko bylinných čajov, ktoré prirodzene obsahujú kofeín:

1. Yerba Mate:

- Pôvod:Južná Amerika

- Obsah kofeínu:80-150 mg na šálku

2. Guayusa:

- Pôvod:Južná Amerika

- Obsah kofeínu:75-165 mg na šálku

3. Zelený čaj:

- Pôvod:Čína a Japonsko

- Obsah kofeínu:35-70 mg na šálku

4. Čierny čaj:

- Pôvod:Čína a India

- Obsah kofeínu:45-90 mg na šálku

5. Biely čaj:

- Pôvod:Čína

- Obsah kofeínu:25-50 mg na šálku

6. Čaj oolong:

- Pôvod:Čína a Taiwan

- Obsah kofeínu:25-75 mg na šálku

7. Rooibos (červený ker):

- Pôvod:Južná Afrika

- Obsah kofeínu:minimálny až žiadny (bez kofeínu)

8. Mäta pieporná:

- Pôvod:Európa

- Obsah kofeínu:Malé množstvá

9. Mäta:

- Pôvod:Európa

- Obsah kofeínu:Malé množstvá

10. Zázvor:

- Pôvod:Juhovýchodná Ázia

- Obsah kofeínu:Malé množstvá

Je dôležité poznamenať, že obsah kofeínu sa môže líšiť v závislosti od spôsobu prípravy, času lúhovania a čajovej zmesi. Ak ste citliví na kofeín, je najlepšie skontrolovať obsah kofeínu v bylinnom čaji pred jeho konzumáciou. Niektoré bylinné čaje môžu navyše obsahovať ďalšie stimulačné látky, ako je teobromín, ktorý môže mať podobné účinky ako kofeín.