Ako grilovať kuracie rezančeky (5 krokov)

pečené kuracie rezance, sú veľmi populárne zdroj bielkovín, najmä medzi tými, ktorí sú na nízkotučné alebo nízkokalorické diéty. Bohužiaľ, opečené kuracie rezančeky sú často suché, bez chuti a niekedy majú kaučukovitá textúra - ale nemajú byť. S trochou znalostí, môžete grilovať kuracie rezančeky metódou, ktorá bude mať kuracie rezančeky vlhké a chutné.
Čo budete potrebovať
3libra. kuracie prsia
kotlov
hliníkovou fóliou
plech
pokyny

1. osušte kuracie prsia dôkladne papierovými uteráky. Udržujte kožu na prsiach, alebo odstrániť. Použite nôž rozdeliť kuracie prsia do dvoch sekcií. Vyňať obe časti do kuracím mäsom. Tieto kuracie rezančeky by mala byť asi 2 palcov dlhý, a polovica-palcová širokouhlá.
   

2. Použiť olivový olej, marinádu, talianske obliekanie alebo varenie sprej na kuracie prsia bez kože. Umiestnite kuracie prsia do misy a používať handričku pokryť. Nechajte ho v chladničke pre 4 až 5 hodín.
   

3. Použite byliny, soľ a korenie pridať ďalšie chuť do kuracích pŕs. Zapnite kotol a počkajte 9 do 10 minút. Linka plech s hliníkovou fóliou, a umiestnite okorenené kuracie prsia na zásobníku.
   

4. Vložte zásobník vnútri brojlerov po predhriatí to po dobu 10 minút. Grilovať kuracie prsia po dobu 10 minút na každej strane. Pokračujte vo varení kuracie prúžky, pokiaľ nie sú svetlo hnedú farbu.
   

5. Pomocou špachtľou odstrániť kuracie rezančeky zo zásobníka na ktoré sa vzťahuje. Umiestnite horúce kusov v mise, a prikryte utierkou. Umiestnite mise na teplom mieste.