Ako si vyrobiť zdravé hranolky

Mám túžbu po hranolky, ale nechcú jesť tuk a kalórie z vyprážané hranolky. Tu je, ako chutné, zdravé hranolky.
Čo budete potrebovať
Zemiaky
bielky
Pepper
Korenie na chuti
Salt

Pokyny

1. Peel jedno médium k veľkému zemiakov na osobu. Vyberte pevné, hnedé pečenie zemiakov, aby sa chutné zdravé hranolky.
   

2. nakrájame zemiaky na polovicu. Rezané každú polovicu do hrubých Francúzsky frie štýlu kliny.
   

3. Ponorte kliny do tepaného vaječných bielkov. Použite jeden vaječný bielok na strednej zemiakov, aby zdravé hranolky.
   

4. Namiesto zdravé francúzskej smažiť kliny na non-stick plech.
   

5. posypeme s výberom korenia. Cesnak soľ, tymian, cibuľa prášok a iné korenie pridať chuť zdravých hranolčekov.
   Pridajte trochou korenia a trochu papriku v prípade potreby.
   

6. Bake hranolky v peci, ktorá bola vopred zahreje na 450 stupňov po dobu 30 minút alebo dozlatista. Pri odobratí hranolky posypeme trochou soli. Podávajte horúce a vychutnať si tieto chutné zdravé hranolky a kalórie úspory!