Aký je najlepší recept na banánové smoothie?

* 2 zrelé banány, olúpané a mrazené

* 1 šálka nesladeného mandľového mlieka

* 1 šálka obyčajného gréckeho jogurtu

* 1 polievková lyžica medu

* 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu

* Voliteľné polevy:granola, ovocie alebo orechy

Pokyny:

1. Vložte všetky ingrediencie do mixéra.

2. Mixujte, kým nebude hladká a krémová.

3. Nalejte do pohárov a užívajte si!

Tipy:

* V tomto recepte môžete použiť akýkoľvek druh mlieka. Nesladené mandľové mlieko je však dobrou voľbou, pretože má nízky obsah kalórií a tuku.

* Ak máte radšej sladšie smoothie, môžete pridať viac medu.

* Pre hustejšie smoothie môžete pridať viac mrazených banánov alebo gréckeho jogurtu.

* Do svojho smoothie môžete pridať aj iné ovocie, ako sú bobule alebo mango.

* Granola, orechy alebo semienka tvoria skvelé polevy do smoothie.