Kde nájdem viac informácií o strave lekára?

Food Doctor je diéta s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny, ktorú vytvoril Dr. Ian Marber, odborník na výživu z Veľkej Británie. Diéta je založená na myšlienke, že zdravá strava môže pomôcť predchádzať a liečiť rôzne zdravotné stavy vrátane obezity, srdcových chorôb a cukrovky.

Diéta Food Doctor sa zameriava na konzumáciu veľkého množstva celých potravín, ako je ovocie, zelenina a celozrnné výrobky. Tiež povzbudzuje ľudí, aby obmedzili príjem spracovaných potravín, sladených nápojov a nezdravých tukov. Diéta má tiež nízky obsah soli a cholesterolu.

Diéta Food Doctor sa ukázala ako účinná pri chudnutí a zlepšovaní zdravia srdca. Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí dodržiavali diétu Food Doctor počas 12 týždňov, schudli v priemere 10 kíl a zaznamenali výrazné zlepšenie hladiny cholesterolu.

Diéta Food Doctor je zdravý a udržateľný spôsob, ako schudnúť a zlepšiť si celkové zdravie. Ak hľadáte diétu, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše ciele v oblasti chudnutia, diéta Food Doctor je skvelou voľbou.

Tu je niekoľko ďalších zdrojov o diéte Food Doctor:

* [Food Doctor Diet](https://www.fooddoctor.org/the-food-doctor-diet/) – Oficiálna webová stránka Food Doctor Diet.

* [Food Doctor Diet:Čo jesť a čomu sa vyhnúť](https://www.webmd.com/diet/a-z/food-doctor-diet) – článok od WebMD, ktorý poskytuje prehľad diéty Food Doctor.

* [The Food Doctor Diet:A Review](https://www.verywellfit.com/the-food-doctor-diet-4842231) – Recenzia Food Doctor Diet od Verywell Fit.

* [The Food Doctor Diet:Zdravý spôsob, ako schudnúť a zlepšiť si zdravie](https://www.healthline.com/nutrition/food-doctor-diet) – článok od Healthline, ktorý pojednáva o výhodách Food Doctor diéta.