Ako si vyrobiť jeden bod Orange páperie k Weight Watchers program

Weight Watchers recepty, ako je táto, sú tak cenné, keď sa snažia držať sa programu. Kombinácia pomaranče a ananásy so smotanovou šľahačkou atmosférické, pudingu a jogurt, to sladký dezert je len jeden bod za jednu šálku slúžiace. Tento recept získa desať porcií, takže ak chcete, aby sa menej, proste polovičný recept.
Čo budete potrebovať
16 oz z tuku zadarmo šľahané zálievky
16 oz plain bez tuku jogurt
1 veľká plechovka mandarínky
1 veľký plechovky drvený ananás
2 balenia instantnej bez tuku vanilkový puding
Pokyny

1. Vypustite šťavu z oboch plechovky ananásy a pomaranče. Vyhradzujeme si šťavu, pretože môžete potrebovať nejaký neskôr. Kocky pomaranče na malé kúsky.
   

2. Vo veľkej mise zmiešajte bez tuku šľahačkou polevou s nulovým obsahom tukov jogurt.
   

3. Pridať pomaranče a ananásy na šľahačkou atmosférické a jogurtu zmesi. Kombinovať spolu dobre.
   

4. Pridať dve krabice instantné vanilkový puding do zmesi a dobre premiešajte. Ak oranžová páperie je príliš hustá, pridajte niektoré oranžovej a ananásovej šťavy do mixu, kým nemáte požadovanej konzistencie.
   

5. Chill najmenej jednu hodinu, alebo kým pripravený slúžiť.
   
   

6. Tento recept prinesie 10 šálok oranžového páperie. Každý jeden šálka porcia je len jeden bod na programe Weight Watchers bodov.
   

7. Podávajte vo vašich obľúbených dezertných pohárov a užívajte si!