Ako Grill Cod Fish

Treska je biela ryba s jemnou chuťou, ktorá sa nachádza v najchladnejších vodách oceánu. Treska je vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín a vitamínu B12. Je to tiež dobrý nízkokalorické zdrojom bielkovín. Treska možno nájsť v každom obchode s potravinami či morských predajcu. Grilovanie tresky je jednoduchý a zdravý spôsob, ako pripraviť rybu. Podávame grilované tresky zdravými zeleniny pre chutné jedlo.
Čo budete potrebovať
Treska
Lemon
Cesnak soľ
maslo
hliníkovou fóliou
Grill

Inštrukcie

1. Položte rybu na hliníkovej fólie. Uistite sa, že fólia list je dostatočne veľký, aby úplne zabaliť ryby.
   

2. Namiesto malé bodky masla na rybie filety. Posypeme cesnak soľ na ryby.
   

3. Strih citrón na štyri kusy. Squeeze časť citróna na ryby. Plátok zvyšné citrón a umiestnite ju na hornej časti ryby.
   

4. Zabaľte alobal tesne okolo rýb. Položte rybu na grile, ktorý je nastavený na nízke až stredné tepla.
   

5. Cook ryby asi 20 minút. Keď je treska úplne varený, že bude ľahko odlupovať s vidličkou. Dávajte pozor, aby ste rozvariť.