Čo je dobré si dať na večeru v super krátkom čase?

Tu je zoznam rýchlych a jednoduchých nápadov na večeru, ktoré je možné pripraviť v super krátkom čase:

1. Miešané vajíčka :Ak máte pár vajíčok, môžete rýchlo zamiešať s bylinkami, soľou a korením. Podávajte s toastom alebo bagetou pre sýte jedlo plné bielkovín.

2. Quesadillas :Naplňte tortilly strúhaným syrom a požadovanými polevami (napr. fazuľa, kukurica, paprika, cibuľa). Preložíme na polovicu a zohrievame na panvici s trochou masla alebo oleja, kým sa syr neroztopí. Podávajte s guacamole, kyslou smotanou a salsou.

3. Smažte za stáleho miešania :Použite zmes mrazenej alebo čerstvej zeleniny, trochu bielkovín (napr. tofu, kuracie mäso alebo krevety) a rýchlu omáčku zo sójovej omáčky, ryžového octu a cesnaku. Podávajte s ryžou alebo rezancami.

4. Sendviče alebo zábaly :Použite svoje obľúbené lahôdkové mäso, syry, zeleninu a nátierky na prípravu rýchleho a prenosného sendviča alebo zábalu.

5. Ovsené vločky :Ak máte ovsené vločky, pripravte si teplú misku ovsených vločiek s vodou alebo mliekom a pridajte polevy, ako sú orechy, semienka, ovocie alebo med.

6. Jogurt s ovocím :Ak máte po ruke nejaký jogurt a čerstvé alebo mrazené ovocie, navrstvite ich do pohára na parfait pre zdravé a osviežujúce jedlo.

7. Konzervované alebo balené polievky :Ak máte polievky z obchodu alebo predvarenú fazuľu či šošovicu, rýchlo ich zohrejte a spárujte s niektorými sušienkami alebo chlebom.

8. Raňajky na večeru :Nebojte sa vychutnať si raňajky na večeru! Položky ako palacinky, vafle alebo raňajkové burrito môžu byť jednoduché a uspokojujúce.

9. Pizza Toast :Na toastový chlieb pridajte paradajkovú omáčku, syr a obľúbenú pizzu a potom opekajte, kým sa syr neroztopí.

10. Mrazené večere :Ak máte nejaké predpripravené mrazené jedlá, postupujte podľa pokynov na varenie na obale a získajte rýchlu a pohodlnú večeru.

Pamätajte, že pri príprave jedál v krátkom čase je v poriadku použiť predvarené alebo hotové ingrediencie, aby ste ušetrili čas. Cieľom je mať niečo výživné a chutné bez toho, aby ste trávili príliš veľa času v kuchyni.