Čo je to smoothie?

Smoothie je hustý, miešaný nápoj vyrobený z čerstvého ovocia, jogurtu a/alebo iných prísad, ako je ľad, mlieko alebo proteínový prášok. Smoothie sa zvyčajne pripravuje v mixéri a podáva sa studené. Sú obľúbenou voľbou na raňajky, obed alebo ako desiatu.

Smoothie možno pripraviť z akéhokoľvek druhu ovocia, ale medzi najobľúbenejšie druhy ovocia patria banány, jahody, čučoriedky a broskyne. Jogurt je ďalšou bežnou zložkou smoothies, pretože pridáva bielkoviny, vápnik a probiotiká. Medzi ďalšie prísady, ktoré možno pridať do smoothies, patrí ľad, mlieko, proteínový prášok a orechové maslo.

Smoothies sú zdravým a chutným spôsobom, ako dostať svoju dennú dávku ovocia a zeleniny. Sú tiež skvelým spôsobom, ako sa schladiť v horúcom dni alebo uspokojiť chuť na sladké.