Prečo je tmavá čokoláda taká úžasná?

1. Tmavá čokoláda je plná antioxidantov. Antioxidanty pomáhajú chrániť vaše bunky pred poškodením a sú spájané so zníženým rizikom srdcových chorôb, mŕtvice a niektorých typov rakoviny. Tmavá čokoláda je jedným z najlepších zdrojov antioxidantov akejkoľvek potraviny, obsahuje ešte viac antioxidantov ako čučoriedky alebo granátové jablká.

2. Tmavá čokoláda môže pomôcť zlepšiť zdravie vášho srdca. Antioxidanty v tmavej čokoláde môžu pomôcť udržať vaše srdce zdravé znížením krvného tlaku, znížením zápalu a zlepšením hladiny cholesterolu. Tmavá čokoláda obsahuje aj zlúčeninu zvanú flavanol, o ktorej sa preukázalo, že zlepšuje prietok krvi do srdca.

3. Tmavá čokoláda môže zlepšiť vašu náladu. Tmavá čokoláda obsahuje niekoľko zlúčenín, ktoré môžu ovplyvniť vašu náladu, vrátane teobromínu, kofeínu a anandamidu. Teobromín je stimulant, ktorý vám môže dodať pocit energie a bdelosti. Kofeín vám tiež môže dodať energiu a môže tiež zlepšiť vašu náladu a kognitívne funkcie. Anandamid je neurotransmiter, ktorý preukázateľne vyvoláva pocity potešenia a relaxácie.

4. Tmavá čokoláda vám môže pomôcť schudnúť. Horká čokoláda je pomerne vysoko kalorická potravina, no zároveň veľmi zasýti. To znamená, že konzumácia tmavej čokolády vám môže pomôcť cítiť sa sýty a spokojný, čo môže viesť k zníženiu príjmu kalórií a zníženiu hmotnosti.

5. Tmavá čokoláda je jednoducho chutná. To je dôležitý a často prehliadaný dôvod, prečo je tmavá čokoláda taká úžasná. Tmavá čokoláda má bohatú, komplexnú chuť, ktorú si užívajú ľudia na celom svete.