Sú hrozno a červené víno dobré pre cirkuláciu v ľudskom tele?

Hrozno je dobrým zdrojom niekoľkých živín, ktoré sú dôležité pre zdravie srdca, vrátane draslíka, vlákniny a antioxidantov.

* Draslík pomáha regulovať krvný tlak a môže znížiť riziko mŕtvice.

* Vláknina pomáha znižovať cholesterol a zlepšuje trávenie.

* Antioxidanty pomáhajú chrániť bunky pred poškodením a niektoré štúdie ukázali, že môžu znížiť riziko srdcových ochorení.

Okrem toho hrozno obsahuje množstvo fytonutrientov, ktoré majú preukázateľne prospešné účinky na srdce. Napríklad resveratrol je polyfenol, ktorý preukázateľne znižuje zápal a zlepšuje hladinu cholesterolu.

Červené víno

Červené víno je tiež dobrým zdrojom niekoľkých živín, ktoré sú dôležité pre zdravie srdca, vrátane alkoholu, tanínov a antioxidantov.

* Alkohol bolo preukázané, že zvyšuje hladiny HDL (dobrého) cholesterolu a znižuje hladiny LDL (zlého) cholesterolu.

* Taníny sú polyfenoly, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením a niektoré štúdie ukázali, že môžu znižovať riziko srdcových ochorení.

* Antioxidanty pomáhajú chrániť bunky pred poškodením a niektoré štúdie ukázali, že môžu znížiť riziko srdcových ochorení.

Okrem toho červené víno obsahuje množstvo ďalších zlúčenín, o ktorých sa preukázalo, že majú priaznivé účinky na srdce. Napríklad kvercetín je flavonoid, ktorý preukázateľne znižuje zápal a zlepšuje prietok krvi.

Záver

Hrozno a červené víno sú dobré pre krvný obeh v ľudskom tele. Obsahujú množstvo živín a fytonutrientov, ktoré preukázateľne zlepšujú zdravie srdca. Je však dôležité si uvedomiť, že červené víno treba konzumovať s mierou. Nadmerné pitie alkoholu môže mať negatívne účinky na zdravie, vrátane zvýšenia rizika srdcových chorôb.