Sadje Dip Izdelano z jogurtom

Dunk ananas kopje ali sočno jagodo v kremasto, sladko jogurtova dip, da imajo svojo sladico in jo jedo preveč. Jogurt dip more biti istočasno malo kalorij in veliko okusa. Pack vaš sladico z beljakovin, kalcija in vitaminov, in si ne more pomagati, ampak občutek kreposten.
Back to Basics

  • Ker sadje vsebuje veliko sladkosti, začnite z navadnim jogurtom, da se omeji svoj sladkor vnos. Pojdi z grškim jogurtom za debelejšo dip z tangy noto. Da bi dobili ekstra kremasto osnovo, premešamo enakih delov jogurt in rahlo sladkano stepeno smetano ali stepeno prehiteli, ali mešanica jogurt s skuto ali mascarpone sirom.
    Flavor Boosters

  • S svojim kremasto prazno platno pripravljen, uporabi karkoli imate pri roki, da okus vaše dip. Mešajte z medom in cimetom, ali posnemajo Key apno pita z limetinega soka in Graham krekinga drobtinice. Oslajen kakavov prah, narezan kokosovo ali žličko arašidovega masla - ali vse tri naenkrat - daje vaš dip pregrešno sladki rob. Dodajanje sadje na dip sam je še en enostaven način, da dodate sladkost in teksturo. Swirl v zdrobljenega ananasa, pureed jagode ali čežano.