Koliko vitamina d je v špinači?
Špinača je dober vir vitamina D. Ena skodelica kuhane špinače vsebuje približno 1,4 mcg vitamina D. To je približno 18 % priporočenega dnevnega vnosa za odrasle. Vitamin D je pomemben za zdravje kosti in delovanje imunskega sistema. Prav tako pomaga telesu absorbirati kalcij. Špinača je tudi dober vir drugih hranil, kot so vitamin A, vitamin C in železo.
Solatni recepti
- Kaj je sestavljena solatna namizna sol saharoza soda bikarbona?
- Kaj je cabb solata?
- Kakšna solata se najbolje poda k zrezku?
- Kako dolgo lahko v poslu varno uporabljate solato s testeninami, pomešano s prelivom in čebulo, ali katero koli vrsto mesa, ki se uporablja za bar?
- Ali lahko kuhate z destiliranim kisom ali pripravite solatni kis?
- Zakaj bi morali solate in predjedi pripraviti čim bližje serviranju?
- Kako dolgo lahko solatni preliv ostane brez hladilnika?
- Najmanjše število pečk v enem kg grozdja sorte cabernet sauvignon?
- Koliko holesterola je v vsej zeleni solati?
- Preveč soli v jajčni solati?
Solatni recepti
- Predjedi
- Sirijska kuhinja
- Čili recepti
- Začimbe
- Steki
- Fondue recepti
- Zrna in krompir recepti
- Želatina recepti
- Solatni recepti
- Salsa recepti
- Omake
- Prigrizki
- Dnevni recepti
- Mlečni recepti
- Zaloge
- Zelenjavni recepti
