Humus in zelenjava je zdrava malica in je malo kalorij. Visoka vsebnost vlaken tako Humus in zelenjave pomeni, da boste počutili "polno" dlje, kot če bi jedli prigrizek praznih ogljikovih hidratov. Korenje, zelena, baby paradižnik, surov brokoli in narezane surove paprike gredo dobro z Humus. Alkalnost zelenjave parov tudi z alkalno narava Humus. Naravni okusi zelenjavo, čičerko in začimb skupaj ustvarjajo okus, ki je svetel in poln.
Kruh

Kruh je klasična seznanjanje za Humus. Za izravnavo slan, okusom belega luka okus Humus, izberite kruh iz blagega okusa. Ženski kruh lahko tudi dobro seznaniti z Humus, dokler okus sira ni pretirano močna. Toast majhne rezine francoske štruce in preprosto pomočimo v Humus ali širijo Humus na sendvič, kot bi katero koli drugo začimba.
Pita

Pita je tradicionalna seznanjanje za Humus. Ker ima pita tudi svoj izvor na Bližnjem vzhodu, je pogosto pride na misel, ko ljudje mislijo o Humus. Pita z Humus je polnjenje prigrizek, ki je malo kalorij. Iz tega razloga, se lahko jedo kot predjed na zabavi ali celo kot majhno kosilo. Za kosilo, izpolnite notranjost celotno pita žep s tanko plastjo Humus in dodajte vašo izbiro zelenjave. Druga možnost je, cut pita žepe na trikotne rezine, jih premažite z nekaj masla in jim nazdravili preden jih namakanjem v Humus.
Krekerji in breadsticks

Če imate majhen zbiranjem in služijo finger food, preprosta in okusna krožnik je Humus s krekerji in hrustljavimi breadsticks. Trdi breadsticks so na splošno soljeni, kateri pari tudi z blažji Humus. Navaden ali maslen krekerji so najboljše za bolj flavorful Humus, kot rdeči poper Humus ali česen Humus, medtem ko so krekerji začinjena s semeni in začimbami najbolje seznanjene z bolj blagim Humus.