Kako pečenka Soy Matice

Praženi sojini oreščki narediti okusno okusen prigrizek ali hrustljav dodatek k različnim jedem, zlasti solatam. Soja so visoko vsebnost beljakovin in polna železa, kalcija in vitamina C. Ker so hrana rastlina, soje so primerni tako za vegetarijance in vegane, če jih kuhamo s sestavinami, brez živalskih-. Pečenje lastne sojine matice je cenejši od nakupa ready-praženih oreškov in vam daje možnost, da matice točno, kako jih imaš rada.
Tisto, kar potrebujete
1 do 2 skodelice posušenih soje
Bowl
pekač
2 žlici. rastlinsko olje
Kuhinja krtače
lopatico
Začimbe
Navodila

1. sperite soje in jih dal v skledo. Pokrijte s približno dvakrat toliko vode, kot je fižola in jim dovoliti, da vpijejo od vsaj 8 ur ali čez noč.
   

2. Segreti pečico na 350 stopinj Celzija. Odcedite soje.
   

3. Brush pekač z oljem in širjenje soje na pladnju v tanki plasti, debele en fižol.
   

4. Daj pladenj fižola v pečico za 30 minut ali dokler oni globoko rumena in hrustljava, vrtenjem ali mešanjem fižol večkrat z lopatico med pečenjem.
   

5. pretresite začimbe ali drugo začimbnih nad fižol pred, med ali po praženju. Uporabite sol, poper, zelišča, česen v prahu, čili ali kakršno koli njihovo kombinacijo po okusu.