Je za vas boljša dietna pepsi ali coca cola zero?

Diet Pepsi in Coca-Cola Zero sta umetno sladkani koli, ki ne vsebujeta nič kalorij. Vendar pa obstaja nekaj ključnih razlik med obema pijačama, zaradi katerih je lahko ena boljša izbira za vas kot druga.

Sladila

Diet Pepsi je sladkan z aspartamom, Coca-Cola Zero pa s kombinacijo aspartama in kalijevega acesulfama. Aspartam je nizkokalorično sladilo, ki je približno 200-krat slajše od sladkorja, medtem ko je kalijev acesulfam nizkokalorično sladilo, ki je približno 200-krat slajše od sladkorja. Tako aspartam kot kalijev acesulfam Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) šteje za varna za uživanje.

Kofein

Diet Pepsi vsebuje 35 miligramov kofeina na 12-unčo pločevinko, medtem ko Coke Zero vsebuje 34 miligramov kofeina na 12-unčo pločevinko. Kofein je stimulans, ki lahko poveča raven energije in budnost. Vendar lahko preveč kofeina povzroči tesnobo, nespečnost in druge zdravstvene težave.

Druge sestavine

Diet Pepsi in Coca-Cola Zero vsebujeta gazirano vodo, karamelno barvo in fosforno kislino. Gazirana voda je voda, ki je bila prepojena z ogljikovim dioksidom, ki ji daje gazirano teksturo. Karamelna barva je barvilo, ki je narejeno iz segretega sladkorja. Fosforna kislina je kislina, ki se uporablja za dodajanje ostrega okusa kola pijačam.

Kateri je boljši za vas?

Na splošno sta si Diet Pepsi in Coca-Cola Zero zelo podobni glede hranilne vrednosti. Vendar pa obstaja nekaj ključnih razlik med obema pijačama, zaradi katerih je lahko ena boljša izbira za vas kot druga. Če iščete kolo, ki je sladkana z enim samim sladilom, potem je Diet Pepsi morda boljša izbira za vas. Če iščete kolo, ki vsebuje manj kofeina, potem je Coke Zero morda boljša izbira za vas. Navsezadnje je za vas najboljša dietna gazirana pijača tista, ki jo pijete najraje in se prilega vašemu splošnemu zdravemu življenjskemu slogu.