Kako pečenka Dry Čičerika

Čičerika (znan tudi kot garbanzo fižol) so znana hrana, priljubljena za njihovo maslen okus in se uporablja v različnih jedi in mnogih svetovnih kuhinj. To metuljnic je malo maščob in je veliko beljakovin in vlaknin. Enostaven način za pripravo ready-to-jesti čičerko je, da jih pečejo v pečici. V manj kot eni uri, boste imeli zdravo in flavorful prigrizek.
Tisto, kar potrebujete
Posušene čičerke
cedilo
lonec
peÄŤenje
Pergamentni papir
brisače
Paper
oljčnega olja
sol
Pepper
Navodila

1. Pour čičerko zletela cedilo pod tekočo hladno vodo. Jih sperite in odstranite morebitne poškodovane fižol. Postavite fižol v lonec in popolnoma prekrijemo z vodo. Pustimo, da se fižol čez noč namočite.
   

2. odcedite čičerko v cedilo in otresite odvečno vodo. V čičerika imajo tanko kožo, ki zrahlja v fazi obdelave. Lahko odstranite kožo ali pusti na. Pour čičerko na papirnate brisače. Pat se posuši z dodatnimi papirnate brisače. Zavrzite vse dlake, ki so prišli ohlapno na vaš papirnato brisačo.
   

3. Pečico segrejte na 425 stopinj. Prenos posušene čičerke na pergamentni papir. Potresemo posušene čičerko na plašču ga obvestite rahlo z olivnim oljem. Postavite jih v pečico in pečemo 20 do 30 minut.
   

4. Preverite čičerko. Vzamemo iz pečice, ko je zunanjost od čičerke obrnil temno zlato rjavo barvo. Pustimo, da se ohladi, in nato potresemo s soljo in poprom.